男人一生，总是幻想自己活得潇洒，活得自在，在职场情场中，披荆斩棘所向披靡。可一过五十岁才发现，所有的"美好愿望"都是痴心妄想，普通和平凡，求而不得或爱而不能才是生活真相。男人比女人老得快，最起码平均寿命上要比女人低得多。因此50岁后的男性，要想身体健康，延缓衰老，还是要多重视一下自己的生活。长久以来被大家忽略的是，男性其实也是有更年期的，而且男性的更年期，一般在男性50岁之后，会慢慢找上他们。都说更年期的人衰老加速，老得快，那么男性50岁后怎么知道自己还年轻，身体好呢？其实我们可以从一些身体特性上去了解一二的。
50岁后的男性，身体若能保持3个"挺"的特性，羡慕你还年轻！
男人跟女人在衰老方面，心态应该是基本相同的，那就是希望永远年轻，可是人不可能永远年轻，至于五十岁以上的男人老没老，只有过来人的心里最有数了。
鼻子挺
人类的鼻子形状各异，但是有一点是比较清楚的，这就是：男人的鼻子比女人的大且挺。一般相对身体的其他器官，鼻子的变化很容易让人忽视，鼻子变老，也是身体衰老的一部分特征。当男人过了50岁以后，通常鼻子的软骨组织就会失去弹性，就会变的平塌，鼻孔变大，不再像以前那样挺立。若是你没有，羡慕你还年轻。
腰板挺
人一上点岁数，明明身体还可以，检查也正常，却总感觉腰酸背痛，那里都不舒服。俗话说："男人里外都靠腰"。男人腰好，哪里都好！男人50岁后，若还能保持腰板挺，也就说明拥有强壮的腰部肌肉，就象是给脊柱强有力的'保护伞''，有助于维持及增强脊柱的稳定性，可以有效地预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生。中医认为"腰为肾之府"，肾的位置在腰部，腰部是肾精气所覆盖的区域，肾精充足，腰脊就有强壮的力量。同时腰好也能说明血液流通顺畅，自然也说明了人还年轻。
臀部挺
现在翘臀已经不仅仅是女性好身材的象征了，一个线条完美的臀部，对于男性来讲，同样是他们身体健康的表现。现在生活中男性也经常久坐，特别是50岁后的男性，生活稳定了，不再出去应酬没有价值的各种酒局饭局等等，就喜欢安静地坐在沙发上看看电视，看看书，听听音乐，时间长了，臀部肥大不说还下垂，让人看上去没有一点"男人味"。所以男人还是多运动锻炼，让自己的臀部挺一点，这样腿脚也更有力，身体也更健康。
男人虽然看起来非常的强大，但很多时候在家庭中承担着遮风挡雨的作用，特别是50岁后的男性，更需要很多的关爱与关心。
重视运动
50岁后，忙碌的生活也应该平静了，男性在生活中要合理且坚持运动，像太极拳、慢跑、游泳等有氧运动，可以促进脂肪燃烧并加快血液循环速度，能够提升男性的抗病能力并延长寿命。
早起坚持喝杯水
人过50，脾胃和肠道的健康就很重要了。男人要坚持早起喝一杯温水，这是开启新的一天很重要的一点。每个人在早起的时候，身体都是处在缺水的状态的，及时喝点水，能够很好地满足身体对水分的要求。
心态平和
男人如果50岁以后，依旧能够保持心态平和，就表示身体激素分泌正常，各器官功能也正常，同时免疫力也正常，更容易抵达长寿的终点。一定要记住，心态是男人健康和保持年轻，最重要的一环。
坚持早睡早起
如果男性到了50岁之后，能坚持早睡早起，保证睡眠质量，说明身体还处于年轻的状态。一般年轻人睡眠质量比老年人要高许多，很多中老年人在内分泌水平波动的情况下就容易经常失眠，夜间睡眠质量会大幅度下降，这样时间长了就容易生病，加速身体衰老。但是要注意，睡眠好，并非睡的时间越长越好，而是指没有失眠多梦的现象。
对于男性来说，50岁是健康长寿很关键的一个时期，这个阶段，若是很多的事情能够做到，能坚持做好，对身体健康是很有好处的。
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