很多人都知道熬夜是一种非常伤肝的行为，但很多人整天还都在熬夜，为什么会这样呢？原因是因为现在工作压力太大，而且不少人在生活当中经常熬夜加班，这也使得在生活里面熬夜加班成为了常态，有些人想要在12点之前睡觉都已经成为了一种奢侈，这种奢侈的现状维持很久，也成为了当下年轻人最常做的一件事，但并不是所有人都懂得如何去保护我们的身体，有不少人都选择了错误的方式，比如现在有很多年轻人都会选择保温杯里面泡枸杞一边熬夜一边喝枸杞茶，其实这种做法是非常不对的。毕竟我们不能用错误的事情去弥补自己已经损坏的身体。
现在有很多人知道熬夜对身体不好，而熬夜对肝脏的影响是最大的，所以有很多人便会选择吃护肝片，护肝片成为了现在年轻人最喜欢的一种保健产品，加上价格比较便宜也没有什么异味，但其实护肝片只是保健产品，它并不能够制药，它确实具有疏肝理气，健脾消食等作用，但是在临床上它并不具备治疗的作用，所以护肝片仅仅只是保健作用，并不能够治病，当你的肝脏真的出现问题时，护肝片一点作用都没有，而有很多人还选择一边熬夜喝酒，一边吃护肝片，那么这种方式到底能不能正负相抵呢？
熬夜喝酒是一种非常伤肝的行为，而护肝片又可以护理肝脏，是不是今天熬夜喝酒了之后，吃一点护肝片就能够养护肝脏，其实这种做法是不对的，首先先来说一下，熬夜喝酒整天熬夜喝酒的人一定是不珍惜自己身体健康的人，因为熬夜喝酒对身体的影响非常大，整天熬夜对肝脏的影响很大，肝脏需要正确的时间休息才能够更好的解毒和排毒，但如果你整天熬夜就会使在正确时间内，肝脏没有得到休息，使我们的身体越来越差，没有在正确时间内得到休息的肝脏，到了第2天毒素堆积于体内无法排出，毒素越堆积越多，就会使我们的肝脏越来越差，而喝酒是最伤肝的一种行为。
因为喝完酒之后肝脏需要进行解毒和排毒，帮助我们体内排出更多的毒素和垃圾，可是如果我们长此以往加重肝脏的负担，就会使肝脏没有办法正常运转。因此会导致肝脏变得越来越差，而吃护肝片确实能够起到保护肝脏的作用，但是护肝片仅仅只是一个保健品，并不能够治病，如果经常吃护肝片，反而会使我们的身体越来越差，熬夜和护肝片同时选择也并不能正负相抵有人往往会把护肝片当成救命仙草，比如在喝酒之前，率先吃几粒护肝片，认为自己吃了护肝片，更就能够缓解醉酒对身体造成的影响，其实这是非常不可取的，久服和过量服用护肝片，都会对我们的肾脏造成损伤，因此加重肾脏的负担，反而起不了保护肝脏的作用。
那如何才能够保护肝脏呢？首先想要把要保护肝脏，最先要做到的就是戒酒，酒精对人体的伤害是非常大的，因为在饮酒之后肝脏需要拿出更多的负担去代谢，长此以往肝脏会变得苦不堪言嗜酒者的肝脏往往到了末期会患上各种疾病其次便是保障良好的作息如果你的生活不规律整天熬夜，加班对肝脏的影响是非常大的，中医上认为人必须要在11点至凌晨2点之间进入深度睡眠状态，因为这段期间是肝脏的排毒时间，如果你这段时间在休息，那么肝脏就可以自我修复，第2天继续工作，为人们提供源源不断的能量。
但如果你熬夜了，错过肝脏的休息，排毒解毒时间，就会使毒素大量堆积于体内，这样对肝脏造成的影响可想而知就会使我们的身体变得越来越差，其次要搭配合理的饮食，好的饮食才能够让我们有肝脏更好，为什么有些人不饮酒不熬夜也会出现肝脏问题，其主要原因是因为饮食太过油腻，大量吃一些油腻的食物对肝脏影响是非常大的，因此会引起脂肪肝，所以长时间多锻炼，搭配膳食纤维五谷杂粮来维护肝脏，我们在吃的时候可以选择胡萝卜，葡萄，开心果等食物帮助我们肝肝脏排毒，不仅能够起到排毒作用，还能够起到解毒的效果，对我们的肝肝脏更好，而想要保护肝脏，起码要保证自己的体重不超标，每天正常作息，起床睡觉休息，保持心情愉悦，这样我们的身体才会健康，希望大家都拥有一个健康的身体。